RSSimaeil.com을 시작페이지로  매일신문 페이스북 바로가기 매일신문 트위터 바로가기 무지개세상광고구독안내사업제휴
2018년 02월 25일(일) ㅣ
‘의학채널 비온뒤’ 홍혜걸 대표 매일 탑 리더스 아카데미 특강
RSS Twitter로 기사보내기 Facebook으로 기사보내기 Google bookmark로 기사보내기 밴드로 기사보내기
2017-05-22 20:27:08 크게보기 작게보기 프린트 이메일 보내기 목록
“영양제 용량 지키면 어떤 음식보다 효율적 식품”
 
 
 
“영양제에 대한 편견과 부정적인 인식이 많습니다. 그러나 영양제는 여러 연구를 통해 강력한 효능이 입증되고 있으며 어떤 음식보다 비용 대비 효율적인 식품입니다.”

의학채널 비온뒤 대표 홍혜걸(사진) 의학박사가 22일 오후 매일신문 11층 강당에서 열린 ‘매일 탑 리더스 아카데미’에서 ‘의사들이 말해 주지 않는 건강 이야기’를 주제로 강연했다.

홍 박사는 “우리나라에서는 여러 가지 이유로 영양제를 부정적인 시각으로 본다”며 강의를 시작했다. 그는 “우선 영양 과잉시대에 굳이 영양분을 추가로 섭취할 필요가 있느냐는 시각이 있고 각종 부작용을 우려하기도 하며 일부 의사는 영양제가 전혀 효과가 없다고 주장한다”며 “이러한 견해는 모두 잘못된 것”이라고 강조했다.

홍 박사는 “요즘은 영양 과잉으로 병이 걸리는 시대지만 사실은 ‘풍요 속의 빈곤’”이라며 “고지방, 고탄수화물 식사를 통해 열량은 과하게 섭취하지만. 우리 몸에 정작 필요한 비타민이나 미네랄은 여전히 부족한 실정”이라고 설명했다. 그는 또 “영양제 섭취에 따른 부작용은 적정 용량의 10~20배를 적어도 두세 달 먹어야 발생하는 것”이라며 “용법과 용량을 지키는데도 부작용이 생긴다는 것은 틀린 말”이라고 덧붙였다.

이어 홍 박사는 “2008년에 미국 하버드대에서 식품 섭취 가이드인 ‘식품 피라미드’를 개정하면서 종합비타민제와 비타민D 영양제를 매일 먹어야 한다고 공식 권장하고 있다”고 했다. 그러면서 그는 두 가지 연구 결과를 소개했다. 2012년 발표된 미국의학협회의 연구 결과, 종합비타민제를 평균 11년 복용한 결과 각종 암 발생률이 8% 낮아진 것으로 나타났다. 또 지난해 미국 하버드대의 연구 결과 종합비타민제를 매일 20년 이상 먹은 사람은 심장병과 뇌졸중에 걸릴 확률이 44%나 감소했다.

홍 박사는 영양제 섭취 가이드도 제시했다. 그는 “한국인에게 가장 부족한 영양소인 비타민D는 반드시 영양제로 보충해야 하고 혈관을 깨끗하게 하고 염증을 가라앉히는 오메가3도 매일 먹는 것이 좋다”며 “면역 세포가 몰려 있으며 세로토닌 분비에도 크게 기여하는 대장을 지키기 위해 프로바이오틱스는 챙겨 먹는 것도 중요하다”고 했다.

이혜진 기자 hattcha@msnet.co.kr
매일신문 페이스북 / 온라인 기사, 광고, 사업 문의 imaeil@msnet.co.kr ⓒ매일신문사, 무단 전재-재배포 금지

  <매일 탑리더스 아카데미> 관련기사 더 보기 [more]   
 · 매일 탑 리더스 아카데미 송년회…기수별 흥겨운 가요제 2017-12-19
 · 매일 탑 리더스 아카데미 8기 회장 이·취임식 2017-12-05
 · 매일 탑 리더스 아카데미 가수 최성수 씨 강연 2017-12-04
 · [포항 지진 피해 성금 ] 매일 탑 리더스 아카데미  9기 500만원 2017-12-04
 · 매일 탑 리더스 아카데미 10기 입학식`하반기 개강식 2017-09-18
  <사람들> 기사 더 보기 [more]   
 · [동정] 장세명 세명자동차상사 대표, 자동차매매조합 이사장 취임 2018-02-23
 · 경북도 해외자문위원협의회, 23일 도청서 회장단 회의 가져 2018-02-23
 · 미술심리치료로 가족 상처 치유한다 2018-02-23
 · 구미대, 건전 오리엔테이션 정착 2018-02-23
 · 2·28민주운동 기념사진전 2018-02-23
RSS Twitter로 기사보내기 Facebook으로 기사보내기 Google bookmark로 기사보내기 NAVER Bookmark로 기사보내기
크게보기 작게보기 프린트 이메일 보내기 목록
 
 
<댓글이용안내> 다른 사람의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 게시물은 관련 법률에 의해 제재를 받을 수 있습니다. 또한 저속한 표현, 욕설, 특정인에 대한 비방, 상업적 내용을 담은 게시물은 임의로 삭제될 수 있습니다.
오늘의 주요뉴스
 
제16회 영주 소백산 마라톤대회
제10회 서상돈賞 수상후보자 공모
제24회 늘푸름환경대상 후보를 찾습니다!
제62회 신문의 날 표어 공모
여자컬링 '안경선배' 안경은 '메이드..
'차세대 퀸' 최다빈, '막내' 김하늘,..
[재미로 보는 주간 운세] 2018년 2월..
[TV영화를 보자] EBS1 TV 세계의 명..
하늘 나라 계신 엄마 품 닿고파…피..
[사설] 빗장 열리는 日 수산물, 국민..
[야고부] 컬링 신드롬
4개 교량 잇따라 건설, 내성천 환경 ..
한국당 공천관리위 구성 마쳐…복당..
이철우 의원, 김천 당협위원장 완전..
아파트값 대구는 상승세, 경북은 침체...
대구 4분기 상승률 0....
대구 아파트 분양가 3.3㎡당 1,182만원
수성구 범어동에 또 하나의 메디타워...
집주인 동의 절차 없애자 전세금보장보...
[대구경북 관심 물건]
[알쏭달쏭 생활법률 상식] 아파트 단지...
Q:아파트 단지가 대형...
대구웨딩박람회 '거기서 나랑 결혼할래...
[노꽁의 서랍속 이야기] 채우기만 하면...
[재미로 보는 주간 운세] 2018년 2월 2...
“올인빌 시대가 왔다” 집 근처에서...
대구 근대역사 녹아있는 골목길 누비며...
해설사 설명 곁들인...
근대골목 체험학습 접수-28일까지
[입시프리즘] 수시모집 늘어나는 2019...
계명대, 해외 국가대표들 전지훈련지로...
대구보건대, 진로지원프로그램 '잡팜...
[김동영의 자전거로 떠나는 일본 여행] ⑦2018 오키나와 센추리런 대회
주말나들이·축제·공연·전시·5일장 정보(2월 23~25일)
윤식당 인기 메뉴 '호떡' 집에서 만들어볼..
밀가루와 물, 이스트,..
당질 제한을 통한 당뇨밥상
제철 해산물 밥상
골프+게이트볼 섞은 '그라운드골프'...
한겨울인데도 2일 칠...
그린피 할인 정보
이승현, 미즈노와 계약…최경주, 모든...
[골프 인문학] <6>'홀인원 이야기'
매일신문 사이트맵
뉴스 스포츠·연예 사설·칼럼 주말을 함께 독자제보 게시판 포토갤러리 m영상
전체기사
정치
경제
사회
문화
국제
교육
사람들
재테크
부동산
건강
라이프

매일희평
경북
 
스포츠
삼성라이온즈
연예
사설
칼럼
시각과전망
주말섹션
가볼만한 곳
맛집
독자투고
자유게시판
독자제보
독자카페
포토뉴스
이달의 독자사진
특종사진 갤러리
사진 공모전
네티즌 광장
지금이순간


회사소개 I 구독안내 I 광고안내 I 고충처리인 운영 규정 I 독자위원회 I 매일신문 CI I 청소년 보호정책 I
본    사 : 대구광역시 중구 서성로20 (계산 2가 71번지) 매일신문사 (우 41933) : TEL : (053) 255-5001~7
경북본사 : 경상북도 안동시 경동로 568 알리안츠생명빌딩 6층 (우 36674) : TEL : (054) 855-1700
서울지사 : 서울특별시 중구 세종대로 124 (태평로 1가 25) 한국프레스센터 1801호 (우 04520) : TEL(02) 733-0755~6
인터넷신문등록번호 : 대구,아00201  등록일자 : 2016.11.28  발행인 : 이상택  편집인 : 이상택  Copyright by 매일신문사.