허리 통증에 좋은 체조 '요통' 신장이 허해서? "아이고 허리야~"

'허리 통증에 좋은 체조'가 포털사이트 네이버 의학정보를 통해 공개됐다.

공개된 '허리 통증에 좋은 체조' 게시물에는 네이버 오늘의 체조 동영상이 공개되면서 요통을 호소하는 이들에게 정보를 전달하고 있어 눈길을 끈다.

'허리 통증에 좋은 체조' 영상에 따른 체조 방법으로 준비 자세를 취하고, 두 발을 모은 채 바로 선다.

이어 상체를 숙이고 두 손이 발등에 닿도록 상체를 천천히 숙일 수 있는 만큼 숙인다.

이때 고개는 정면을 향하도록 한 후 상체를 천천히 일으키고, 두 팔을 위로 뻗었다 다시 천천히 내리면 된다.

생각보다 '허리 통증에 좋은 체조' 방법은 쉬워 남녀노소 불구하고 한번 꾸준히 따라해 보면 요통을 호소하는 사람들에게 좋은 효과를 거둘 것으로 보인다.

'허리 통증에 좋은 체조'와 함께 요통의 원인으로 뼈의 이상, 근육에 문제로 네이버 정보는 전했다.

또한 한의학에서는 신장이 허할 경우에 허리가 나빠진다고 했다.

뉴미디어부 maeil01@msnet.co.kr