기름진 식사후엔 가루茶로 살빼기

보름달처럼 둥그스럼한 얼굴이 구시대 미인상이라면 달걀처럼 갸름한 얼굴에 말라깽이 몸매는 현대미인을 대변한다.

계란형 말라깽이 미인이 되고 싶다지만 무리한 다이어트는 미보다 더 중요한 건강을 해칠 우려가높다.

건강을 해치지 않고 다이어트를 하려는 이들에게 가루차 다이어트를 권한다.

가루차를 마시면 차가 가지고 있는 카테킨· 섬유질· 비타민· 미네랄 등의 성분을 100% 흡수할 수 있다.

부작용이 없으며, 경제적인 부담도 적고 피부나이도 거꾸로 되돌릴 가루차 다이어트의 가장 손쉬운 방법은 기름진 식사 후에 마시는 것. 기름진 식사는 동맥경화 등 각종 성인병과 비만의 원인이 되므로 피하는 것이 좋다.

그러나 피할 수 없다면 가루차와 곁들여 먹는다. 기름진 음식에 뿌려도 좋고 차로 마셔도 좋다.지방 축적을 억제해주며 콜레스테롤과 중성 지질의 감소로 성인병에 대한 걱정을 덜어주어 부담을 훨씬 줄일 수 있다.

또 운동전 가루차 한잔은 몸속 체지방 연소를 도와 운동효과를 배가시켜주며 운동후에 마시는 가루차는 갈증을 해소시켜 칼로리가 높은 음료를 마시게 되는 것을 방지한다.

다이어트를 시작했다면 식이요법과 운동요법을 병행해야 효과를 확실히 얻을 수 있는데 우유나요구르트에 가루차 1티스푼 정도 타서 마시면 영양섭취도 가능하고 다이어트 효과까지 느낄 수있다. 한 숟가락 정도 남겨서 세안시 얼굴에 골고루 마사지하면 피부미용까지 해결된다.