합병증이 더 무서운 '고혈압'

EBS 건강클리닉은 특별한 증상은 없으나 심장병·뇌출혈 등 치명적 합병증을 유발할 수 있는 고혈압에 대해 알아보는 '침묵의 살인자, 고혈압'을 25일 밤 10시 방송한다.

전문가들은 고혈압 자체보다 고혈압으로 인해 발생하는 합병증이 더 무섭다고 한다.

실례로 현대인의 사망원인 2·3위를 차지하는 뇌졸중과 심장질환의 원인이 고혈압이라고 알려져 있다.

혈압은 하루에도 여러차례 변하기 때문에 누구도 자신은 고혈압과는 거리가 먼 사람이라고 장담할 수 없다는 것.

이는 하루 중 아침에 눈을 뜰 때 혈압이 가장 높고 수면 중에는 가장 낮으며, 짜증내거나 스트레스를 받으면 혈압이 올라가는 등 수시로 변하기 때문이다.

고혈압을 예방하기 위해서는 운동이나 충분한 휴식, 적합한 식사가 중요하며, 야채나 과일류·바나나 등 칼륨이 많이 든 음식을 자주 먹으면 좋다고 한다.