날씨가 매섭다. 내일(18일)이면 평년 기온을 되찾겠단다. 따뜻한 곳에 있다가 밖에 나가면 근육과 관절이 수축한다. 자동차나 기계가 예열이 필요하듯 우리 몸도 마찬가지. 외출 전에는 스트레칭이나 맨손체조를 통해 몸을 풀어주는 것이 좋다. 몸을 움츠리지 말고 가슴을 펴고 팔을 힘차게 흔들며 위풍당당하게 걸어보자. 물론 목도리나 장갑으로 무장은 필수.
김교영기자
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