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콧구멍 바로 위, 코의 말랑말랑한 부분 전체를 단단히 잡는다. 그리고 앉아서 혈액과 다른 분비물들이 목으로 넘어가지 않도록 앞으로 숙인다. 숨은 입으로 쉰다. 이런 자세를 5분 동안 지속한다. 이런 조치를 한 뒤에도 출혈이 계속되면 10분 정도 이 자세를 더 유지하고, 그래도 출혈이 멈추지 않는다면 가까운 병원 응급실에 간다.
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