스포츠 클리닉-'신체 좌우 비대칭'조심하세요

"당신의 신체는 좌우가 균형을 이루고 있습니까?"운동을 열심히 하는 사람들 가운데는 고질병을 갖고 있는 경우가 많다. 한쪽 무릎이 좋지 않다거나, 허리에 통증이 있다고 호소하는 사람을 흔히 볼 수 있다. 사우나에서 더운 찜질을 하거나 아픈 부위를 마사지해 보지만 결과는 신통치 않다. 이럴 때는 자신의 몸이 비대칭적으로 발달해 있지 않은지 살펴보아야 한다. 인기 스포츠 가운데는 한쪽 팔이나 한쪽 다리를 이용하여 경기를 하는 종목이 많다. 장기간에 걸쳐 한 종목의 운동을 하면 오른쪽과 왼쪽이 비대칭적으로 발달하게 된다. 특히 골프나 볼링 테니스 탁구 야구 등 구기종목을 하다보면 신체의 좌우 불균형이 심해진다.

좌우불균형으로 인한 통증은 특정 부위의 치료만으로 문제가 해결되지 않는다. 좌우의 균형을 잡아주는 것이 중요하다. 한 종목의 운동만 고집할 것이 아니라 양측 팔 다리를 골고루 사용하는 수영 등이 좋다. 약한 부위를 찾아내 보강하는 것도 좋은 치료법이다. 불균형의 원인이 되는 근육군을 강화시키면 근본적인 치료가 가능하다.

미국이나 유럽의 프로스포츠 선수들은 손상된 부위의 재발을 막고 경기력 향상을 위해 등속성 운동기기라는 특수 장비를 이용해 각 부위의 근력을 평가하고 약한 부위를 보강하는 운동을 한다. 운동은 건강을 위해서 하는 것이다. 운동때문에 고통받는 일은 없어야 한다.

안재홍 대구재활의학과원장(스포츠의학 전문의)