[채널] 벌써 다이어트의 계절! 탄탄한 몸매를 만드는 근육의 정체 정리

EBS1 '세상의 모든 법칙' 6일 0시25분

EBS1 TV '세상의 모든 법칙-근육은 어떻게 커질까?' 편이 6일 0시 25분에 방송된다. 날씨가 덥고 옷차림이 가벼워지면서 다이어트의 계절이 돌아왔다는 것을 체감할 수 있다. 그런데 이제 굶어서 다이어트하는 시대는 지나고 근육으로 만든 탄탄한 몸매가 선호되는 시대가 왔다.

근육이란 근(筋)세포들의 결합조직으로 수축 운동을 통해 개체의 이동과 자세 유지, 체액분비 등을 담당하는 신체기관을 말한다.

다이어트 전쟁에서 승리하려면 지근(知筋) 지육(知肉)이 필수. 근육의 정체를 알아야 제대로 된 다이어트를 할 수 있다. 근육은 우리 몸무게의 2분의 1에서 3분의 1을 차지하고 있다. 이때 남녀에 따라서 이 비율이 조금씩 다른데 이것이 남녀 몸매의 차이를 만들기도 한다.

근육의 정체부터 근육을 키우는 방법까지 소개한다. '핫 보디'가 되고 싶은 '다이어터'라면 본방사수.