[김봉규의 休(휴)]자녀에게 알맞은 야채

사랑만으론 2% 부족하다.

눈에 콩깍지가 씌여 아무것도 보이지 않는 상황에서도 상대방의 행동을 이해하지 못할 때가 있다. 그건 이 세상 어느 누구보다 가까운 관계인 부모와 자식 사이에서도 마찬가지이다. 눈에 넣어도 아프지 않을 만큼 사랑스런 자녀에게 좋은 것만 해주고 싶은 게 부모의 마음이다. 하지만 그 사랑만으로는 뭔가 부족할 때가 있다. 그래서 아이가 편식을 땐 너무나 밉고 안스러운 표정을 짓기도 하는 게 부모들이다. 많은 부모들 중 상당수는"우리 아인 편식이 너무 심해요""누굴 닮았는지 입이 너무 짧아요"라며 하소연 한다. 어떤 아이들은 편식이 심해 영양소의 불균형을 초래키도 한다. 아이들의 대다수는 파(金)·당근(火)·버섯·양파(金)·시금치(木) 등 야채와 생선 등을 싫어하는 경향을 보인다. 이를 두고 주위에선 "애들이니까 그럴 수 있지"라고 대수롭지 않게 말하지만 부모입장에선 답답할따름이다.

아이 입맛이 어른 입맛과 같을 순 없겠지만, 우리 아이는 왜 이걸 싫어할까?. 스스로 물어보지만 해답은 간단하다. 자녀의 체질에서 찾을 수 있다. 부모들은 아이를 위해 정성스레 식탁을 차리지만 사실은 자신의 체질에 맞는 음식물로 채우는 경향이 있다. 이 경우 자녀와 부모의 체질이 다르다면 문제가 생긴다. 부모에게 맞는 어떤 음식이 자녀에게는 맞지 않게 된다. 특히 부모와 자녀의 체질이 서로 정반대라면 부모가 좋아하는 음식을 무의식적으로 아이는 싫어하게 된다. 이러한 체질의 차별성을 고려치 않을 경우 부모 입장에서는 아이를 향해 "편식이 심하다. 입이 짧다"고 나무라고, 아이는 이유 없이 반찬 투정을 하는 것으로 보여진다.

봄태생(木) 아이의 경우는 금(金)과 토(土)의 음식인 파(金)·양파(金)·표고버섯(土金)같은 자신에게 덜 필요한 음식을 꺼릴 수 있고, 반대로 가을태생(金)은 당근(火)·시금치(木) 등을 싫어할 수 있다. 이렇듯 자신의 체질에 맞지 않는 특정 음식을 싫어하는 아이들의 편식에 대해 "골고루 먹어야 건강하다"며 억지로 먹이려 하기 보다는 다른 음식으로 대처해는 것이 어떨지.

만일 파나 고추를 먹기 싫어하는 봄(木)태생이라면 잔파(木)나 피망(木)으로 바꿔 보는 것도 한 방법이다. 또 당근(火)을 싫어하는 가을(金)태생에게는 당근 대신 뿌리야채인 무(金)·우엉(水)·연근(土)·당근처럼 베타카로틴이 많은 호박(土)이나 풋고추(金)를 함께 먹는다면 영양과 체질 모두를 충족할 수 있다.

5월은 가정의 달이다. 단지 2% 정도의 이해 부족으로 생겨날 수 있는 아이의 편식 문제는 가족 구성원간 체질을 이해함으로써 적절히 대처해나갈 수 있음을 아는 현명함이 필요하다. 5계절5체질 연구가

●체질에 맞는 음식

봄(木) 태생

입춘(2월4일)～입하(5월5일)

시금치·미나리·피망·부추·새송이버섯·파래 그 외 火와 水의 음식

여름(火) 태생

입하(5월5일)～하지(6월21일)

당근·쑥·상추·쑥갓·브로콜리·더덕 그 외 木과 土의 음식

늦여름(土) 태생

하지(6월21일)～입추(8월7일)

호박·양배추·표고버섯(土金)·양송이버섯·연근 火와 金의 음식

가을(金) 태생