[채널] 반신욕·냉온욕 등 '약이 되는' 건강 목욕법

KBS2 '여유만만' 오후 9시 40분

KBS2 TV '여유만만-내 몸 맞춤, 약이 되는 건강 목욕법' 편이 5일 오후 9시 40분에 방송된다.

각종 질환 예방에 효과적인 목욕법이 있다. 종류별 목욕의 효능을 알아보고 내 몸 상태에 맞는 목욕법을 배워본다. 목욕과 함께하기 좋은 건강 지압법부터 효능을 2배로 높이는 특급 비법까지 소개한다.

김진목 통합의학 전문의, 남동우 침구과 전문의와 함께 목욕 시간과 물의 온도, 방법에 따라서 다양한 효과를 볼 수 있는 건강 목욕법을 배워본다. 내 몸에 맞는 약이 되는 목욕법과 우리가 몰랐던 목욕 상식까지 알아본다.

치료가 어렵다는 아토피, 건선을 개선시킨 목욕 비법도 소개된다. 냉탕과 온탕을 반복해서 들어가는 냉온욕이 그 방법. 냉온욕의 건강 효능을 알아보고 주의사항을 들어 보도록 한다.

또한 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 목욕법인 반신욕도 주목을 끌고 있다. 반신욕을 통해 개선할 수 있는 증상은 무엇이며 알맞은 목욕 방법은 무엇인지 꼼꼼히 살펴본다.

몇 가지 재료만 있으면 집에서도 즐기는 허브탕, 유황탕의 약탕 목욕 방법이 있다. 하루 15분으로 몸의 부종과 피로를 풀어주는 족욕과 수욕도 있다. 침구과 전문의와 함께 알맞은 목욕 방법은 물론 효과를 높여주는 간단 손, 발 지압법을 소개한다.