"한로 지나니 아침저녁 쌀쌀한 날씨" 가을에 마시면 좋은 차

가을에 마시면 좋은 차 5

아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨 탓에 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 가을! 가을에는 찬 물보다는 따뜻한 차를 마시며 체온 유지를 하는 것이 좋다. 은은한 향과 분위기, 그리고 건강에도 좋다고 알려진 가을에 마시면 좋은 차에 대해 살펴보자.

1. 모과차

탄닌, 구연산, 비타민이 풍부해 감기 예방과 면역력 향상에 도움을 주는 모과차! 숙취 해소는 물론 항산화 기능으로 피부미용 및 노화 방지에도 도움이 된다.

2. 감잎차

감잎은 칼슘, 철분이 풍부하며 이뇨작용 또한 뛰어나다. 비타민C 함유량이 높아 신체의 저항력을 높여 감기 예방에도 도움이 된다.

3. 국화차

가을하면 떠오르는 차인 국화차는 비타민 A, B, 콜린 등 몸에 좋은 성분이 풍부하며, 기침과 두통을 완화, 눈이나 간의 피로 해소에 도움을 준다.

4. 생강차

따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 체내 열을 발생, 몸을 따뜻하게 하여 면역력을 높여주어, 수족냉증 및 생리 불순 완화에 도움이 된다.

5. 대추차

대추차는 기침을 멈추게 하는 효능이 있으며, 대추의 단맛은 신경을 안정시키는 데 효과적으로 불면증에 도움이 된다.

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매일신문 디지털 시민기자 권영훈 제작