건강신간

◇내 몸에 좋은 다이어트 나쁜 다이어트(남재현/아세아미디어/1만5천원)=성인병과 비만을 치료하는 전문의가 다이어트 방법을 소개한 책. 수없이 많은 다이어트 방법, 검증도 되지 않은 채 막연히 입소문만 떠도는 각종 다이어트 비법들. 과연 효과가 있을까. 저자는 살이 찌는 원인은 사람에 따라 다른 만큼 살을 뺄 때도 몸의 상태에 따라 운동량, 식사량 등을 다르게 조절해야 하며 식이요법과 운동요법의 선택 등도 달라져야 한다고 지적한다.

이 책은 '살은 천천히 빼야 오래간다'는 원칙 아래 장기적으로 다이어트를 해 자신이 원하는 몸무게를 오랫동안 유지하는 방법들을 설명하고 있다.

◇베이비 한방마사지(신재권/명진출판/1만4천900원)=미국 필라델피아에서 한의사로 활동하고 있는 저자는 부모들이 자녀들에게 손쉽게 해 줄 수 있는 마사지 방법을 권유한다. 이 책은 부모의 사랑이 담긴 손길과 나무 마사지판 하나만 있으면 아이와 놀면서, 잠에서 깨어날 때 5~10분간 혈자리를 찾아 부드럽게 해 주는 방법을 그림과 함께 제시하고 있다.

베이비 한방마사지는 어른과 다른 아기만의 특수 혈자리를 자극함으로써 소화나 배설 능력, 순환기와 호흡 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 뇌 속에 '세로토닌'이라는 호르몬 분비를 촉진해 마음을 안정시키고 똑똑하고 감성이 풍부한 아이로 키울 수 있다고 저자는 주장한다.