피로 회복에 좋은 체조, 박초롱 따라하면? "직장인 여러분, 참 쉽죠~잉?"

피로 회복에 좋은 체조 요렇게~ 요렇게! "직장인 여러분, 참 쉽죠~잉?"

피로 회복에 좋은 체조

피로 회복에 좋은 체조가 공개돼 화제다.

기온이 낮아지면서 외부 활동이 줄고 과도한 업무나 수면 부족으로 피로감을 호소하는 직장인들이 늘고 있다.

피로 회복에 좋은 체조는 무엇일까?

피로 회복에 좋은 체조는 두 다리를 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세운 후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 앞으로 숙며, 손은 발을 따라 발끝으로 내리는 동작을 3~4회 반복할 경우 피로 회복에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

또한 몸을 둥글게 말아 뒤로 넘어졌다 앞으로 일어나는 동작, 몸을 비트는 동작도 피로회복에 도움을 주는 것으로 전해졌다.

피로 회복에 좋은 체조 소식을 접한 네티즌들은 "피로 회복에 좋은 체조 따라 해봐야지", "피로 회복에 좋은 체조 좋은 정보", "피로 회복에 좋은 체조 효과 있나요" 등의 반응을 보였다.

한편 요가 강사 박초롱은 매일 오전 7시 40분 MBC '뉴스투데이-1분 튼튼건강'에 출연해 다양한 요가 동작을 선보이고 있다.

뉴미디어부 maeil01@msnet.co.kr