기름 무조건 몸에 나쁜걸까?…건강하게 기름 먹는 법 공개

적게 먹어도 건강 해쳐

지방은 우리 몸의 필수 영양소지만 '비만'을 부른다는 이유로 섭취에 고민이 많았다. 특히 요리할 때 어떻게 기름을 써야 할 지에 대해 주부들의 고민이 많았다. 하지만 기름을 적당히 섭취하지 않으면 건강을 해칠 수도 있다.

MBC '기분좋은날'에서 '기름 건강하게 먹는 법'을 공개한다. 다양한 기름 사용 방법부터 건강하게 기름먹는 법 등 기름에 대한 잘못된 오해들과 그 누명을 샅샅이 벗겨내고 우리 몸의 필수 영양소이자 오히려 건강을 지켜준다는 기름에 대해 꼼꼼히 알려준다.