"파크골프 인기 비결은 '몰입'… 스트레스 해소·성취감이 핵심"

계명대 문정남 박사·하제현 교수 연구팀
"스트레스 해소·성취감, 운동몰입에 긍정적인 영향"
한국스포츠학회지 2026년 제24권 2호 게재

(왼쪽)계명문화대학교 대외홍보팀 문정남 팀장(계명대학교 체육학박사)와 계명대학교 스포츠마케팅학과 하제현 교수. 계명문화대 제공

파크골프의 인기가 높아지는 배경에는 스트레스 해소와 성취감이 운동에 대한 몰입을 높이는 심리적 요인이 작용한다는 연구 결과가 나왔다.

계명대학교 문정남 체육학 박사(계명문화대 대외홍보팀장)와 스포츠마케팅학과 하제현 교수 연구팀이 파크골프 참여자를 대상으로 참여동기가 운동몰입에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 24일 발표했다.

연구팀은 앞서 지난 5월 파크골프 참여동기가 참여만족과 행동의도에 미치는 영향을 분석한 데 이어, 이번에는 참여자가 운동에 얼마나 깊이 몰입하는지를 결정하는 심리적 요인을 규명한 바 있다.

연구에서는 참여동기를 ▷흥미 ▷건강 ▷사교 ▷외적과시 ▷기술향상 ▷스트레스 해소 ▷성취감 등 7개 요인으로, 운동몰입은 ▷주의집중 ▷시간왜곡 ▷즐거움 등 3개 요인으로 구분해 이들 간의 관계를 분석했다.

분석 결과 스트레스 해소와 성취감은 운동몰입의 모든 요인에 긍정적인 영향을 미치는 핵심 변수로 나타났다. 연구팀은 파크골프를 통해 얻는 심리적 안정감과 반복적인 성취 경험이 참여자를 운동에 깊이 몰입하게 하는 원동력이라고 설명했다.

연구팀은 자연환경에서 이뤄지는 반복적이고 리듬감 있는 신체활동이 심리적 회복을 촉진하고, 홀마다 경험하는 작은 성공이 자기효능감을 높여 파크골프가 스트레스 해소와 정서적 안정을 돕는 '힐링 스포츠'라는 점을 실증적으로 확인했다고 밝혔다.

반면 외적과시 동기는 상반된 결과를 보였다. 다른 사람에게 인정받거나 비교 우위를 드러내려는 욕구는 운동에 대한 주의집중에는 긍정적인 영향을 미쳤지만, 운동 자체의 즐거움에는 부정적인 영향을 미치는 것으로 분석됐다. 타인의 시선을 의식할수록 활동 본연의 재미는 오히려 감소할 수 있다는 의미다.

연구팀은 이러한 결과가 경쟁보다 함께 즐기는 경험을 중시하는 파크골프의 특성과도 맞닿아 있다고 설명했다. 특히 외적과시 동기가 운동몰입에 긍정적·부정적 영향을 동시에 미치는 이중 경로를 확인한 것은 기존 연구에서 충분히 다뤄지지 않았던 새로운 발견이라고 평가했다.

연구팀은 "참여자의 스트레스 해소와 성취감을 높일 수 있는 수준별 맞춤형 프로그램을 마련하고, 단순한 기술 교육을 넘어 참여자 간 유대감을 높일 수 있는 커뮤니티 중심의 운영이 필요하다"고 제언했다.

한편 이번 연구 결과는 한국스포츠학회지(KCI 등재) 2026년 제24권 2호(6월)에 '파크골프 참여자의 참여동기가 운동몰입에 미치는 영향'이라는 제목으로 게재됐다.