생활한방-여름철 땀

땀을 많이 흘리는 무더운 계절이다. 무덥다는 것은 피부로 느끼는 것이 아니라 피로감과 더불어 몸 전체로 느끼는 전신적인 현상. 무더움을 느끼며 땀이 나는 것은 온열중추에 신경이 작용해서 한선이 활동하기 때문인 것으로 알려져 있다.

한방에서는 인체에서 분비되는 정상적인 액체를 통틀어 진액이라고 한다. 진액은 우리 몸에서 매우 중요한 작용을 하는데 우선 오장의 기능을 조절하고, 외부 환경의 변화에 따라 체내 음양이 조화를 이루도록 하며, 몸에 영양분을 공급하는 것도 바로 이 진액의 역할. 진액이 풍족하게 잘 돌아야 몸도 건강하게 된다.

진액은 날씨가 추우면 소변으로 나가고, 날씨가 더우면 바로 땀의 형태로 바뀌어 몸 밖으로 나간다. 땀은 체온을 조절하는 데 아주 중요한 역할을 한다.

땀의 맛이 짠 이유는 무더우면 체내의 염분이 한선 주위에 평상시의 2배 정도로 집합하는 현상이 일어나기 때문.

땀이 비록 체온 조절을 위한 하나의 생리 현상이지만 체온과는 상관없이 흘리는 경우에는 병이 된다. 밤에 잘 때만 흘리는 땀인 도한과 원기가 부족해서 흘리는 식은땀이 바로 그것.

병적인 땀에는 민간요법으로는 대추나무잎차가 효과있다. 대추가 열리기 전에 대추나무잎을 따서 깨끗이 씻은 다음 찧어서 나온 즙과 물을 1대2의 비율로 섞어서 한 번에 드링크병 한병 분량을 아침 저녁으로 마신다.

이밖에 복숭아나무잎과 솔잎을 같은 분량으로 섞은 뒤 물을 약간 넣고 찧어 즙을 낸 것을 한번에 드링크병 2분의1 정도의 양을 하루 두 번 아침 저녁으로 마셔도 효과적이다. 무더위는 짜증을 나게 만들고 마음을 불쾌하게 만든다.

더위 먹은 병을 한방에서는 중열증 혹은 중갈증이라고 한다. 두통이 극심하고 피부표면이 화끈하게 열이 나면서 갈증이 심해 자꾸 물을 마시려 하며, 땀이 비오듯 쏟아진다. 또 전신이 무력해지고 머리카락이 곤두서는 느낌이 들고 구토 설사와 함께 복부가 와글 와글 끓고 거품변을 본다.

이럴 때는 익모초의 잎을 찧어서 그 생즙을 마시거나, 푸른 대추의 씨를 빼 육질만 찧어서 그 즙을 마시면 속이 편안해지면서 더위를 물리칠 수 있다. 또한 사철쑥을 차처럼 끓여서 마셔도 좋다.

이상준(대구시한의사회 홍보이사)