[배창효의 채타령 스윙타령] 진실의 순간, 임팩트 (47)

무릎을 펴라 상체를 숙여라

"무릎을 구부리세요." 아마도 초보 골퍼들이 준비 자세를 배울 때 가장 자주 듣는 말 중 하나 일 것이다. 하지만 자칫하면 골프를 처음 배우려는 사람들에게 가장 좋지 않은 조언이 될 수도 있는 말이기도 하다. 정도의 차이는 있겠지만 대부분의 초보 골퍼들이 무릎을 구부린다는 생각으로 취한 자세가 오히려 변기에 앉은 자세에 가깝게 되기 때문이다.

무릎을 지나치게 구부리면 체중은 발 뒤꿈치로 쏠리게 되고 상반신이 상당히 뻣뻣하게 서게 된다. 이 상황에서 상반신을 좀 더 숙이라는 주문을 듣게 되는데 대부분 몸을 숙이는 것이 아니라 머리만 숙여 사진 1과 같이 상당히 불편해 보이는 어드레스가 나오게 되는 것이다.

이런 자세의 문제점은 몸통의 회전 자체가 어렵다는 것이고 설사 회전이 가능하다 하더라도 지면에 있는 골프 공을 치기에는 지나치게 수평에 가까운 회전이 되어버리는 것이다. 결국은 어쩔 수 없이 손과 팔에 대부분 의존하는 스윙이 나올 수밖에 없는데 이마저도 몸의 방해 때문에 쉽지 않다.

좋은 어드레스는 몸과 팔의 유기적인 움직임을 가능하게 해 그만큼 스윙이 수월해질 수 있다. 사진 2와 같은 이상적인 어드레스를 보면 가슴이 공을 향하듯 상반신이 적당히 숙여져 있고 양 팔이 어깨 아래로 자연스럽게 늘어뜨려져 보기에도 아주 편해 보인다. 체중도 발 한가운데 견고하게 위치하고 있어 전체적으로 안정감이 있다. 이와 같이 이상적인 어드레스의 핵심은 무릎에 있는 것이다.

그렇다면 무릎을 어느 정도 구부려야 할까? 우선 무릎을 완전히 편 상태에서 상반신을 숙여 자세를 취하는 것이 중요하다. 그렇게 하면 골반을 포함한 몸통 전체를 쉽게 숙일 수 있기 때문이다. 그 다음이 무릎인데, 구부린다는 느낌보다는 완전히 편 상태에서 그저 무릎을 풀어 놓는다는 느낌이 바람직하다. 무심하게 구부린 무릎이 스윙을 더 어렵게 만들 수도 있다는 사실, 명심해야 할 기본이다.

배창효 스윙분석 전문가