오늘 '암 예방의 날'…간호사 23명 예방 강사 위촉

3월 21일은 '암 예방의 날'이다. 전체 암 발생의 3분의 1은 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단 및 조기 치료로 완화할 수 있으며, 나머지 3분의 1도 적절한 치료를 할 수 있다는 의미를 담고 있다.

대구시와 경상북도, 대구경북지역 암센터는 21일 제6회 암 예방의 날을 맞아 칠곡경북대학교병원에서 기념식 및 홍보캠페인을 가지고 '암 예방 지도자 발대식' 및 '암 예방 강사'를 위촉했다. 암 예방 지도자는 주민 스스로의 자발적 참여를 돕는 자원봉사자들로, 암 예방 강사는 재능 기부를 자원한 간호사 23명으로 구성돼 앞으로 암 예방 수칙과 암 조기 검진 등의 교육'홍보에 나선다.

이상준기자 all4you@msnet.co.kr

※암, 이렇게 하면 예방할 수 있습니다(암 예방 10대 수칙)

첫째, 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기

둘째, 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기

셋째, 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

넷째, 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기

다섯째, 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

여섯째, 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기

일곱째, 예방접종 지침에 따라 B형 간염 예방접종 받기

여덟째, 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활하기

아홉째, 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기

열째, 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기