암예방 '생활습관 바꿔라'

"하버드대 트리코풀로스 박사 발표"

암은 대부분 흡연, 식사, 운동 등 생활습관과 관련된 요인들에 의해 발생하기때문에 이러한 요인들을 통제하면 예방이 가능하다는 연구보고서가 발표됐다.

미국 하버드대학 암예방센터 트리코풀로스 박사는 최근 암전문지 암 원인과 통제 의 보고서에서전체 암중 3분의2가 환경적 요인보다 좋지않은 식사습관, 신체활동 부족, 흡연 등 생활습관과 관련된 요인들에 의해 발생한다고 말했다.

또 그는 사람들이 발암물질 노출 등 사소한 요인에 대해서는 신경을 쓰면서도 막상 식사습관같이중요한 요인들에 대해서는 무관심하다고 지적했다.

이 보고서에서 지적된 암의 원인으로는 30%%가 흡연, 35%%가 비만과 육류의 과다섭취 등 좋지않은식사습관에서 비롯되는 것으로 조사됐다.

이에비해 유전적 요인은 10%%, 환경적 요인은 2%%, 식품오염은 2%%에 불과한데 일반 대중의 관심은 환경적 요인에만 쏠리고 있다고 트리코풀로스 박사는 밝혔다.

그는 결장암, 유방암, 폐암, 식도암, 후두암, 전립선암을 예방하려면 지방섭취를 줄이고 과일과 야채를 많이 먹으며 위암과 췌장암을 막으려면 콩과 곡물류를 많이 섭취해야 한다고 권고했다.또 유방암, 결장암, 직장암, 신장암과 연관이 있는 비만을 해소시키기 위해 운동을 해야하며 암원인의 3%를 차지하는 과도한 음주는 줄여야 한다고 말했다.