[정춘섭의 침샷올카바] (16) 체중이동 잘하면 골프가 쉬워진다

사진 1은 아주 친숙한 모습이다. 연습장에서 스윙을 배울 때 누구나 열심히 연습하는 동작이다. 백스윙을 완료한 상태에서 단순하게 양손을 끌어내려 오른 옆구리까지 양손이 오게 한다. 이 궤도를 따라 양손이 오는 것을 기억시키기 위해서이다. 클럽 버트를 잘 끌고 내려와야 하며 오른손과 왼손에서 만들어진 각도를 제대로 유지해야 하는 것이 키포인트다.

그런데 이 동작을 하면서 가장 중요한 체중 이동을 간과하고 있음을 알아야 한다. 일반적으로 체중 이동을 하지 않고 단지 손만 내릴 뿐이다. 이러한 상태에서 파워를 내기는 어렵다. 오른쪽 팔꿈치를 오른쪽 옆구리에 붙이도록 하는 연습은 되지만 실제로 공을 잘 칠 수 있는가는 장담할 수 없다. 양손과 팔꿈치가 몸에 붙여 내려와야 좋은 스윙을 한다는 이론에서 이러한 동작이 요구되는 것 같다.

사진 2는 양팔은 가만히 백스윙 상태로 머물러 있게 하고, 체중 이동만 시킨 모습이다. 오른발에 있는 체중을 가만히 왼발에 옮겨 실어주는 것이다. 실어주는 동작은 단지 이동시켜 준다고 생각하면 된다. 체중 이동은 모든 동작을 리드한다고 생각하면 틀림없다. 체중 이동을 선행시켜주면 스윙 동작이 쉽게 이루어진다.

이러한 간단한 동작을 통해 아주 훌륭한 스윙이 완성됨을 쉽게 알 수 있다. 사진 1은 양팔을 억지로 끌어내려 줌으로써 양팔 동작을 좋게 하는 목적은 달성할 수 있지만 체중 이동의 부족이라는 치명적인 단점이 있다. 반면에 사진 2는 단순히 체중을 오른쪽에서 왼쪽으로 이동시켜줬을 뿐인데 완벽하고도 파워 있게 공을 칠 수 있다.

백스윙을 완료한 후에 오른발에 있는 체중을 완벽하게 왼발로 이동시켜 준다. 오른발을 미는 것이 아니라 왼발에 체중을 옮겨 주는 것이다. 왼발로 바닥을 누르는 동작이어도 좋다. 오른발로 밀어주는 느낌이 아니라 왼발로 끌어주는 느낌이어야 한다.

중요한 것은 이러한 체중 이동을 통해 양손은 자동으로 사진 2와 같은 자세를 취하게 된다. 일부러 취하지 않아도 아주 자연스럽게 오른쪽 팔꿈치는 지면을 향하고 왼팔은 곧게 펴져 있으면서도 부자연스럽지 않고, 오른팔의 손목과 왼 손목의 각도도 정확한 모습을 취하고 있음을 알 수 있다.

체중 이동을 하고 나서도 양손을 높게 유지할 수 있다는 것은 장점 중의 장점이다. 이제 나머지 할 일은 사진 3처럼 왼쪽 엉덩이를 강하게 돌려 파워를 만들어 양손이 회전하지 않고도 임팩트 순간까지 오른쪽 손목과 왼쪽 손목의 각도를 그대로 유지하면서 힘의 손실 없이 가공할 만한 파워로 공을 쳐내는 것이다.

한국프로골프연맹(KPGA) 회원

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