박쥐 자세 요가 '허벅지 군살' 완벽 제거! "지방흡입 필요 없네~"

'박쥐 자세 요가' 법이 공개돼 화제다.

'박쥐 자세 요가'는 최근 포털 사이트 네이버를 통해 공개되면서 네티즌들 사이에서 인기를 끌고 있다.

공개된 '박쥐 자세 요가' 법은 다리를 넓게 벌린 동작이 마치 날개를 펴고 나는 박쥐를 연상케해 붙여진 이름으로 보인다.

'박쥐 자세 요가' 법은 앉은 자세에서 다리를 양옆으로 최대한 벌린 다음 허리는 세우고 발뒤꿈치와 무릎에 힘을 주고 다리를 쭉 뻗는 요가 자세이다.

이어 '박쥐 자세 요가'는 숨을 마시고 내쉬면서 천천히 상체를 아랫배, 가슴, 턱 순서로 앞으로 숙이며 자기 몸 상태에 맞춰 손 또는 팔꿈치, 아랫배, 턱 등을 바닥에 대고 20~30초간 복식 호흡을 하고 숨을 들이마시면서 몸을 틀어 올리고 다리를 모아 잠시 쉰다.

박쥐 자세 요가는 허벅지 운동에 좋은 동작으로 아랫배와 허벅지의 군살을 제거하고 다리의 곡선을 매끈하게 해주는 효과가 있다.

특히 어깨 결림에도 도움이 돼 치료에 도움이 되며, 각선미를 다듬어 여성들에게 인기가 높다.

박쥐 자세 요가 게시물을 접한 네티즌들은 "박쥐 자세 요가 그런 효과가 있구나" "박쥐 자세 요가 신기하네" "박쥐 자세 요가, 오늘부터 맹연습이다" "박쥐 자세 요가, 한번 해봐야지" 등의 다양한 반응을 보였다.

뉴미디어부 maeil01@msnet.co.kr