힐링 요가 방법 "엉덩이 쭉 드는 고양이 등 펴기 자세?"

힐링 요가 방법에 대해 누리꾼들의 관심이 이어지고 있다.

힐링 요가 방법으로 대표적인 요가 동작으로는 우선 고양이 등 펴기 자세가 있다.

고양이 등 펴기 자세는 뭉친 어깨를 풀어주는 요가로 엉덩이를 위로 솟구쳐 오르게 세운 다음 정면을 응시하며 손을 앞으로 쭉 뻗어서 어깨 쪽 근육을 풀어준다.

요가는 스트레스가 쌓일수록 긴장하게 되는 목과 어깨 등 주변의 근육을 이완하고 몸의 불편함을 없애는 데 도움이 된다.

힐링 요가 방법에 대해 누리꾼들은 "힐링 요가 방법 은근히 좋던데" "고양이 등 펴기 자세 재밌겠다" "오늘 저녁에 해봐야겠네요" "힐링 요가 방법 재밌네" 등의 반응을 보였다.

뉴미디어부01 maeil01@msnet.co.kr