햄 활용 요리 참 많네? "햄이 무조건 다이어트의 적은 아니다? 진짜?"

햄 활용 요리 참 많네? "햄이 무조건 다이어트의 적은 아니다? 진짜?"/사진.연합뉴스

'햄 활용 요리'가 공개돼 화제다.

'햄 활용 요리'는 최근 포털사이트 네이버 음식재료정보에 공개됐다.

공개된 '햄 활용 요리'에 따르면 물이 올라왔다.

햄 활용 요리로 두부 햄 카레 조림, 잡채, 파슬리 햄 모닝 빵, 햄 고추장 감자찌개, 부대찌개 등 다양한 요리가 있어 놀라움을 자아냈다.

또한 볶음밥, 찌개, 전골, 제과, 제빵 등 모든 음식에 식재료로 쓰이는 햄의 영양성분은 니아신, 나트륨, 단백질, 칼슘, 칼륨 등이 있으며 햄 보관온도는 0도에서 5도 사이가 좋다.

햄 활용 요리 소식을 접한 네티즌은 "햄 활용 요리, 햄이 다이어트 적이 아니라 친구?", "햄 활용 요리, 오늘 저녁은 햄 요리를 해야겠다", "햄 활용 요리, 이제 좋은 햄을 어떻게 고르는지 알겠다" 등의 반응을 보였다.

한편 햄이 무조건 다이어트의 적은 아니며, 햄(100g 당 204칼로리)은 베이컨이나 소시지에 비해 열량은 낮은 편이지만 단백질 함유량은 비교적 높은 편이다.

뉴미디어부 maeil01@msnet.co.kr