생활 속 '건강한 심신' 동작 소개…『부처처럼 앉고 부처처럼 걸어라』

부처처럼 앉고 부처처럼 걸어라/ 종학 스님 지음/ 맑은샘 펴냄

참선체조 지도와 주역'사주팔자 연구 및 강의에 힘쓰고 있는 종학 스님의 새 책이다. 생활 속에서 몸과 정신을 건강하게 가꿀 수 있는 동작들을 소개한다. 요가, 선도, 선체조 등의 동작 중에서 저자가 효능을 경험한 동작들을 선별했다.

저자는 불상과 석탑의 모습에서 골반'척추'가슴의 균형 및 조화를 발견했다. 특히 부처가 45년 동안 강행군의 수행을 펼치면서도 건강을 잃지 않은 이유는 앉고, 눕고, 걷고, 설 때 늘 바른 자세를 유지한 덕분이라고 주장한다.

책은 1장 '부처처럼 앉아라'와 2장 '부처처럼 걸어라'에서 저자의 건강 철학을 전하고, 3장 '체조법'에서 97가지 건강 동작을 소개한다. 244쪽, 2만2천원.

황희진 기자 hhj@msnet.co.kr