'나는 몸신이다' 시간제한 다이어트, "이젠 먹으면서 빼자!"

15일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 시간제한 다이어트가 소개됐다.

시간제한 다이어트는 먹고 싶은 음식을 다 먹을 수 있지만, 음식 먹는 시간대만 제한하면 된다. 오전 7시~오후 7시까지 음식을 섭취하고, 이후로는 음식을 제한한다.

시간제한 다이어트는 운동도 식단조절도 없이 시간만 제한한다면 체중 감량이 가능하여 비교적 쉽게 다이어트를 할 수 있는 획기적인 방법이다.