컴퓨터 게임중독 예방법

◇게임은 하루에 1시간 30분 이내로 한다.(건강을 생각하면, 일반 게임은 1시간 이내, 스타크래프트 등 네트워크 게임은 1시간30분 이내가 적당).

◇제때에 식사를 한다.

(건강과 심성을 해치지 않기 위해)

◇정해진 시간에 잠을 잔다.

(밤늦게 게임을 하면 잠이 부족해 다음날 일상생활에 지장을 받는다)

◇낮시간에 30분 이상 햇빛을 쬔다.

(신체 면역기능을 활성화하고 정서안정에 도움이 된다)

◇가족이나 친구와 함께 하는 시간을 늘린다.

(게임에 집착, 성격이 개인 위주로 흐르는 것을 막기 위해 인간적인 유대를 강화해야 한다)

◇일주일에 2회 이상 운동을 한다.

(육체적 운동과 현실적인 취미생활로 심신을 바로잡는다)

※한국컴퓨터 생활연구소 권장