골다공증 속설풀이

0..곰탕·사골국 등이 골다공증에 좋다?

골다공증 예방·치료를 위해 칼슘 많은 음식을 먹으라고 권하면 적잖은 사람들은 사골과 곰탕을 찾는다. 그러나 이런 음식은 골다공증 치료에 도움이 되지 않는다. 칼슘이 많은 반면 칼슘을 몸에서 뺏어 가는 인산도 함유하고 있기 때문.또 콜레스테롤이 많이 들어 있으므로 해가 될 수도 있다.

0..여성호르몬은 해롭다?

여성호르몬이 유방암이나 자궁암을 유발할 수 있다는 사실 때문에 기피하는 사람이 많다.그러나 여성호르몬은 손해 보다 이익이 훨씬 많다. 여성호르몬 치료를 받는 여성이 유방암이나 자궁암으로 사망하는 경우는 그러잖은 여성 보다 오히려 적다는 통계도 있다. 유방암·자궁암 위험을 높이긴 하지만 이 치료 때는 주기적으로 검사를 받게 돼 있어 조기발견으로 대응할 수도 있다.

여성호르몬은 골다공증 예방뿐 아니라 갱년기 증상의 완화, 심장병 예방 등에 가장 좋은 약이라 할 수 있다.

0..홍화씨는 도움이 되나?

홍화씨가 골다공증이나 골절예방에 도움이 된다고 해서 복용하는 사람이 많다. 그러나 아직까지는 제대로 된 과학적 연구 결과가 적다. 골다공증 치료를 위한 한약제도 임상실험 자료가 부족하다. 보약 등에는 뼈를 약하게 만드는 성분이 든 것도 있을 수 있다.

0..칼슘만 많이 복용하면 된다?

칼슘 복용은 골다공증 예방·치료에 매우 중요하다. 하지만 칼슘을 많이 복용한다고 해서 좋은 것은 아니다. 일정량 이상을 복용하면 흡수되지 않고 모두 소변이나 대변으로 빠져나가 버리기 때문. 많이 먹어도 흡수되는 양에는 한도가 있다.