100자 건강 상식

살을 빼는 데는 굶는 것보다 운동이 훨씬 효과적이다=최근의 연구에 따르면 칼로리를 제한하는 다이어트를 한 사람이나 운동을 한 사람이나 체중 감소는 비슷했다. 그러나 비만의 지표인 체지방은 운동을 한 사람이 다이어트를 한 사람에 비해 훨씬 더 많이 감소했다.