[해외의학정보]걷기운동, 유방암 재발위험 40% 줄여

빠른 걸음 걷기운동이 유방암의 재발위험을 크게 낮추어 주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

미국 하버드 대학 의과대학 외과전문의 캐럴라인 케얼린(Carolyn Kaelin) 박사는 유방암 치료 후 매주 3~5시간 빠른 걸음으로 걷기운동을 하는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암 재발률이 평균 40% 낮다고 밝힌 것으로 영국의 온라인 의학뉴스 전문지 메디컬 뉴스 투데이가 5일 보도했다.

케얼린 박사는 간호사건강조사(NHS)에 참여하고 있는 3천명의 여성을 대상으로 14년에 걸쳐 실시한 조사분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말했다.

유방암에서 살아남은 환자가 잰걸음(러닝머신으로 시속 5km)으로 일주일에 3~5시간(매일 약 30분) 걷기운동을 하면 이러한 효과를 기대할 수 있다고 케얼린 박사는 밝혔다.