매일창업센터 마음챙김명상 강좌

▶마음챙김명상

딸을 출가시킨 50대 여교사 A씨는 똑똑하고 야무지기로 이름났는데 최근 우울증을 앓고 있다. 학교에 나가기도 싫고, 친구들을 만나기도 싫다. 주변에 의외로 이런 사람이 적지 않다. 마음챙김명상은 가장 값싸게, 약물중독 없이 나를 건강하고 행복하게 해주는 웰빙 해피니스 강좌다. 스트레스를 과하게 받는 체질이거나 업무상 부하가 많이 걸리는 환경에 처한 사람이 자기조절을 통해서 긍정적이고 행복한 삶을 누리고 싶다면 들어볼 강좌다.

아직 국내에 스트레스학과나 스트레스 감소 교실 등이 갖추어지지 않은 상태에서 전 국민을 행복하게 만들 수 있는 건강 강좌다. 강좌 중에 하타요가, 먹기명상, 걷기명상, 바디스캔, 호흡명상 실습도 곁들여진다. 명상을 통해 뇌에 변화를 주고, 뇌의 활성화를 통해서 건강을 유지하는 심신의학에 관련된 강의도 들을 수 있다.

첫 강의만 2011년 1월 4일(화요일) 오전 10시에 열리고, 두번째 강의부터 종강(2월 25일, 2월 4일 설날 연휴 제외)까지 매주 금요일 오전 10시와 오후 7~10시에 열린다. 수강료는 36만원. 053)251-1704.