계절성 우울증이란 가을타는 게 아냐?…"괜히 우울하고, 무기력하고 졸려?"

계절성 우울증이란 가을타는 게 아냐?…"괜히 우울하고, 무기력하고 졸려?"

계절성 우울증이란

계절성 우울증이란 무엇일까?

가을이 훌쩍 다가오면서 계절성 우울증에 대한 관심이 높아지고 있다.

계절성 우울증이란 계절에 따라 기분이 평소와 달리 가라앉거나 우울함을 느끼는 증상으로 가을과 겨울에 자주 나타난다.

가장 잦은 계절성 우울증은 겨울철 우울증이다.

겨울에 계절성 우울증은 무기력증과 우울함이 이어지다 봄이 되면 증상이 누그러든다.

겨울철 뿐만 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 여름철 우울증도 있으며, 환자의 83%가 여성인 것으로 밝혀졌다.

겨울철 우울증의 경우에는 주로 무기력증과 함께 많이 먹고 단 음식과 당분을 찾는다. 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타났다.

또 겨울철 우울증 환자들은 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는데 반해 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느끼는 차이점이 있다.

전문가들은 계절성 우울증을 완화하기 위해서는 햇살이 좋은 날 산책이나 조깅을 하거나 혼자있는 시간을 최소화 하는 것이 좋다고 말한다.

증상이 심한 경우에는 일정 기간 강한 광선에 노출시키는 광선요법이나 항우울제를 투여하는 방법이 있으며 정신과 치료를 받는 것이 좋다.

계절성 우울증에 네티즌들은 "계절성 우울증이란, 여름철 우울증은 걸리면 살빠져?" "계절성 우울증이란, 여름철 우울증 걸리고싶다" "계절성 우울증이란, 계절별로 우울증이 있구나" "계절성 우울증이란, 난 겨울철 우울증인가봐 많이먹어" 등의 다양한 반응을 보였다.

뉴미디어부 maeil01@msnet.co.kr