[채널] 중·노년이 체크해두고 실천하면 좋은 건강관리법 공개

KBS2 '여유만만' 오전 9시 40분

한 해를 건강하게 보내려면 연초에 1년 건강 계획을 짜야 한다. 서희선 가정의학과 교수, 김명동 한의학과 교수, 김태균 정형외과 전문의가 출연해 월별로 중'노년이 실천하면 좋은 예방법을 알려준다.

겨울이 깊어지는 1월에는 심혈관 질환, 독감, 낙상을 주의해야 한다. 만성질환에 취약한 40대 이상은 특히 날씨가 추운 1월에 혈관 건강관리를 철저히 해야 한다. 65세 이상 어르신들은 낙상에 주의해야 한다. 일교차가 커지는 3월에는 방심하다 보면 뇌졸중을 겪을 수 있다. 뇌경색으로 이어질 수 있는 미니 뇌졸중을 진단하는 법부터 일상생활에서 뇌졸중 예방을 돕는 지압법까지 공개한다.

또 대상포진을 비롯해 허리 통증, 요통, 오십견까지 1년 365일 실천하면 튼튼한 관절을 지킬 수 있는 운동법을 공개한다. KBS2 TV '여유만만-준비하면 질병 없다 2018년 건강달력 만들기' 편은 3일 오전 9시 40분에 방송된다.