레몬밤, 나르샤의 다이어트 감량 비법으로 화제 '셀룰라이트 제거 효과적'

사진.나르샤 인스타그램 / 방송 캡처

'레몬밤'이 실시간 검색어에 등장해 눈길을 모으고 있다.

최근 JTBC 'TV정보쇼 아지트 시즌2'에서 레몬밤이 언급되면서 효능에 대한 관심이 뜨겁다. 특히 가수 나르샤는 과거 한 예능 프로그램에 출연해 레몬밤을 활용한 다이어트로 체중 감량에 성공했다고 밝혀 이목을 끌기도 했다.

허브 식물인 레몬밤은 다이어트 식품으로 알려져있다.

레몬밤은 신생혈관 생성을 억제해 지방세포의 성장을 막고, 체내에 지방이 축적되는 것을 방지해줘 다이어트에 효과적이다. 뿐만 아니라 에스트로겐 분비를 조절해 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에도 도움을 준다.

그 외에도 설사 완화와 탈모 방지, 두통 완화, 생리통 억제 등에도 효과가 좋은 것으로 알려졌다.

레몬밤은 추출분말을 차로 우려내 쉽게 음용할 수 있다. 물 1.5리터에 레몬밤 추출 분말 2g(1큰술)을 넣고 저어주면 레몬밤차가 완성된다.

그러나 허브 식물인 만큼 식물에 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해야 한다. 레몬밤을 과다 섭취 시 울렁거림, 구토, 현기증, 갑상선 수치 저하 등을 유발할 수 있다.