[책 체크] 디지털 디톡스가 필요한 시간/ 최영철 지음/ 더블:엔 펴냄

디지털 디톡스가 필요한 시간 표지

지금 당신은 스마트 폰을 끄고 반나절을 견딜 수 있습니까? 분명 당신을 포함한 대부분의 스마트 폰 사용자들이 이 질문에 대해 확답하기가 꽤나 망설여질 것이다. 스마트 폰이 출시된 지 올해로 만 10년째라고 한다. 그 동안 스마트 폰은 현대인에게 '엄청난 변화'라는 표현도 모자랄 정도로 그야말로 '어마어마한 변화'를 안겨주었다.

그런 탓에 인간은 더 이상 세상의 중심도 표준도 기준도 아닌 저 멀리 변방으로 밀려나버렸다는 느낌을 지울 수 없다. 스마트 폰을 사용하는 대부분의 사용자들이 자발적인 힘으로 전원을 끌 수 없는 상태에 놓이게 된 지금, 그들에게 가장 시급한 일이 바로 '디지털 디톡스'다.

지은이는 성공적인 디지털 디톡스의 습관으로 ▷스마트폰에 소진하고 있는 많은 시간 중 잠시라도 할애해 운동에 투자하자 ▷평소 내가 반복적으로 하고 있는 작은 행동들을 체크해보자 ▷종이책이든 전자책이든 독서를 하자 ▷삼시세끼 밥 먹듯 자연스럽게 내 책을 써보자 ▷혼자 있는 시간에 무엇을 할 수 있는지 생각해보자 등을 제시하고 있다. 218쪽 1만3천원.