범어도서관, 점심시간 활용한 '요가·호흡명상' 운영

요가스트레칭 매주 수요일, 명상 매주 화요일 진행

범어도서관 호흡명상 포스터. 수성문화재단

범어도서관 요가 포스터. 수성문화재단

범어도서관이 바쁜 일상에 지친 지역주민을 위한 '힐링 프로그램-요가와 호흡명상'을 운영한다.

이번 프로그램은 점심시간을 활용해 인근 직장인을 비롯한 누구나 부담 없이 참여할 수 있도록 마련됐다. 요가와 호흡명상을 통해 몸의 긴장을 풀고 호흡에 집중하며 일상 속 활력을 되찾는 시간을 제공한다.

'오후를 깨우는 요가 스트레칭'은 9월 2일부터 10월 21일까지 매주 수요일 오후 12시 20분부터 30분간 총 8회 진행된다. 가벼운 스트레칭과 요가 동작으로 몸의 긴장을 완화하고 점심시간 잠시 몸과 마음을 이완하는 프로그램이다.

'도심 속 힐링, 호흡명상'은 9월 15일부터 10월 13일까지 매주 화요일 오후 12시 10분부터 40분간 총 5회 운영된다. 호흡에 집중해 몸과 마음을 차분하게 가라앉히고 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 호흡과 명상법을 배울 수 있다.

두 프로그램 모두 별도 신청 없이 현장에서 자율적으로 참여할 수 있으며 누구나 참여 가능하다. 자세한 내용은 범어도서관 홈페이지에서 확인할 수 있다.