아로마 요법 질병예방 건강 유지

아름다운 향기를 맡으면서 병을 예방하고 건강을 유지하는 '아로마 요법이 사이버 시대를 사는 현대인들의 삶 깊숙이 파고 들고 있다.

최근들어 이 요법은 특정 질병을 앓는 사람들 뿐만 아니라 일반인들의 피부관리와 발마사지는 물론, 화장품과 옷감 원단 개발에도 활용되고 있으며, 지난 27일에는 대구파크호텔에서 아로마웨딩 (신랑 이도규 정보통신부 사무관· 29, 신부 서혜은 중앙대 보건대학원· 27 )이 첫선을 보였다.

이러한 아로마에 대한 관심증가와 함께 모 화장품 수입회사의 아로마제품은 초고가(바디제품 4종에 16만4천원)에도 불구하고 불티나게 팔리고 있으며, 이에 자극받은 국내화장품 회사들도 아로마 화장품 개발에 박차를 가하고 있다. 지역의 미용실들이 이미 수입 아로마 에센스 오일을 이용하여 피부관리를 하고 있으며, 대구보건대 뷰티플라자에서도 아로마 요법을 활용한 피로회복시스템을 도입해 인기를 끌고 있다. 얼마전 세계무역센터 전시장에서 열린 세계 대체의학 박람회에서는, 의약품 개발 연구소 장태수 박사가 15종의 아로마 에센스향을 흡입시켜서 뇌파를 측정해본 결과, 인체 알파파의 변화로 스트레스가 완화되는 과정이 증명돼 관심을 끌었다. 코오롱상사에서 나오는 남성복 맨스타는 아로마를 이용한 향기나는 원단으로 제품의 이미지를 업그레이드 시킨 경우. 원단에 1천분의 1㎜ 크기의 미세한 캡슐을 코팅시켜서 몸을 움직일 때마다 솔잎향이나 자스민향이 나도록 개발한 좥향기나는 신사복은 아로마 요법과 맞물려서 국내외적으로 큰 반향을 불러 일으켰다. 이밖에도 국내 백화점· 호텔들이 아로마를 활용하여 매출 증가를 노리고 있다.

'아로마 요법은 질병 치료 뿐만 아니라 환경과 생활에도 변화를 준다'는 김장순 한국 아로마 테라피협회 대구지부장(경북외대 강사· 011-509-1062)은 '아로마요법'이 좋다고 무턱대고 사용해서는 안된다'고도 주의를 환기했다. 아로마 오일은 고도로 농축된 원액이기 때문에 그대로 피부나 연약한 점막에 사용하면 자극을 받아서 부작용을 일으킬 수 있다.

구체적 사용방법은, 뜨거운 물이 있는 그릇에 아로마 오일을 2, 3방울 떨어뜨려서 거기서 발산되는 향을 흡입하는 것이나, 아로마 램프를 사용하는 방법이 있다.

손쉽게는 거즈나 수건· 티슈에 1, 2방울 떨어뜨려서 코에 대고 심호흡 하거나, 솜뭉치로 오일을 적셔 라디에이터 위에 올려놓아 자연스레 공기 중에 퍼져 나가게 하기도 한다. 목욕에 이용할 때는 욕조에 5~10방울씩 오일을 떨어뜨리고 온몸을 담그고 있으면 증발되는 오일이 코로 흡입되고 또 피부를 통해 스며들어 효과를 발휘하게 된다.

▨아로마 요법의 종류

많은 논문과 임상 사례로 아로마 치료 성과가 발표되었지만, 그 중에서도 특히 시험능력 향상, 항우울 작용, 진통 효과, 기억력 증진, 불면증 해소, 편두통 치료, 스트레스 관리 등에 뚜렷한 효과들이 보고되고 있다.

△여드름=캄퍼와 라벤더를 각각 같은 방울 수로 섞어 그 중 1방울을 직접 부위에 발라주거나, 샌달우드 1방울, 팔마로사 2방울, 레몬 1방울, 라벤더 1방울을 15㎖의 살구씨 오일에 섞어 아침 저녁으로 사용한다. 또 라벤더와 주니퍼향을 각각 1방울씩 더운 물에 타서 일주일에 서너차례 얼굴 사우나를 하면 좋다.

△불면증=유향 1방울과 샌달우드향 1방울을 헝겊에 묻혀 흡입하거나, 라벤더향 2방울과 미조랄향 1방울을 아로마 램프로 확산시키면 쉽게 잠이 든다.

△피로· 스트레스=주니퍼향과 라벤더향을 각각 6방울씩 10㎖의 마사지 오일에 섞어 부위에 발라준다. 또는 각각 10방울씩을 섞어 그 중 5방울을 세숫대야 물에 붓고 10분간 발목욕을 하는 방법도 효과적이다.

△두통=박하향(또는 로즈마리, 라벤더) 12방울을 15㎖의 마사지오일에 떨어뜨려 관자놀이· 측두부· 이마 부위에 발라준다. 또는 5방울을 더운 물이 담긴 대야에 떨어뜨려 수건을 덮고 흡입한다.

▨작용원리

100% 순수한 천연 식물성 아로마 오일들을 자연스럽게 흡입하게 되면 우리의 코끝에 분포돼 있는 후각 신경에 향입자들이 접촉돼 대뇌에 연결된다. 장미향이나 자몽향 등은 엔돌핀을 만들어 통증과 스트레스를 없애준다.

崔美和기자