건강의 지혜-규칙적 운동 심장마비 돌연사 방지

규칙적인 운동이 심장마비 돌연사를 방지할 수 있다고 미국의 심장전문의들이 12년 간에 걸쳐 조사한 결과를 뉴 잉글랜드 의학 저널 최근호를 통해 밝혔다.

크리스틴 앨버트 박사는 "주 5회 이상 운동하면 주 1회 운동하는 것 보다 심장발작 등 돌연사 위험을 7분의 1로 떨어진다"며, "주말에만 격렬한 운동을 할 것이 아니라 평소에 꾸준히 운동하는 것이 중요하다"고 강조했다.