튼튼한 뼈를 위해 하루 2~3mg의 붕소를 섭취하라=붕소는 뼈를 만드는 중요한 영양소인 칼슘의 대사를 촉진시킨다. 호두 밤과 같은 견과류, 배, 와인에는 적당량의 붕소가 들어 있다.
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