체중 감량후 남자는 술과 폭식, 여자는 TV시청 줄여야

살을 뺀 뒤 다시 찌지 않기 위해선 남자는 술과 폭식, 여자는 TV시청과 인터넷 사용을 줄여야 할 것 같다

이는 영남대병원 가정의학과 이근미 교수팀이 2002년 1월부터 올 4월까지 2년여 동안 비만클리닉을 찾은 비만환자 170명 중 6개월 이상 체중감량 유지에 성공한 61명(남자 23명, 여자 38명)에 대한 조사에서 밝혀졌다.

조사에서 남성은 폭식과 식이를 제한(저열량·저지방식)하는 것이 체중유지의 성공요인으로 나타났고, 여성 경우 TV시청과 인터넷 사용시간을 하루 1, 2시간 이내로 제한하고 금연하는 것이 줄인 체중을 유지하는 방법인 것으로 드러났다.

또 남성과 여성 모두 이 과정에서 비만치료 약제를 복용하면 다시 뚱뚱해지지 않는데 효과적인 것으로 밝혀졌다.

이 같은 연구결과는 국내에서 체중감량 후 체중유지에 영향을 끼치는 요인을 구체적으로 확인한 첫 사례다.

이근미 교수는 "남자는 외식과 술자리가 많은 것이 체중유지를 어렵게 하고 여자는 TV시청 시간이 많을수록 체중이 쉽게 증가한 것으로 조사됐다"며 "젊은 여성 중 체중감소를 위해 흡연을 하는 경우가 많으나 흡연할수록 체중이 다시 증가하는 사례가 많았다"고 말했다.

이번 조사에서 체중을 줄이는 것 못지않게 감량된 체중을 유지하는 것도 쉽지 않는 것으로 나타났다

연구팀에 따르면 연구대상의 비만환자 중 체중감량(5% 이상)에 성공한 170명을 대상으로 조사한 결과, 6개월 간 줄어든 체중을 유지한 경우는 35.9%(61명: 남자 23명, 여자 38명)에 불과했으나 체중이 다시 증가한 경우는 64.1%(109명: 남자 42명, 여자 67명)나 됐다.

한편 국민건강보험공단의 '2003년 근로자 및 건강보험 지역가입자 건강검진 결과'에 따르면 지난해 건강검진을 받은 557만명의 절반이 넘는 56.2%가 과체중이나 비만으로 밝혀졌다.

김교영기자 kimky@imaeil.com