`좋은 아이 출산 위해 명상 교육 받으세요`

"좋은 아이 출산 위해 명상 교육 받으세요"

"옛날부터 우리나라에서는 좋은 아이를 출산하기 위해 태교라는 임신 중 교육을 했고, 오늘날 미국을 비롯한 서구에서는 임신부 명상 교육이 주목받고 있습니다."

동국대학교 경주캠퍼스(총장 김영종) 가정교육과는 경주시 보건소와 동국대 경주병원 산부인과와 함께 임산부를 위한 명상치유 프로그램을 실시한다.

이 프로그램은 한국연구재단의 지원을 받아 경주시의 임산부를 대상으로 '임산부용 마음챙김 명상 프로그램'을 교육, 임산부들의 임신 후 불안과 우울을 줄이고 태아의 발육도 돕는 프로그램이다.

가정교육과 백경임 교수팀은 '한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램'을 개발해 효과를 입증했으며, 이번에 임산부의 스트레스 감소에 맞도록 내용을 바꿔 프로그램을 개발했다.

이 프로그램은 4일부터 10주간 매주 금요일 오후 2시부터 4시까지 동국대 경주병원 산부인과 및 경주시 보건소 체력단련실에서 호흡정좌 명상, 보디 스캔, 먹기 명상, 태교 자애 명상, 걷기 명상 등의 내용으로 진행된다.

참가자는 선착순으로 30명을 모집하며, 참여자격은 ▷현재 임신 30주 이내인 임신부 ▷임신 중독과 같은 심한 질병을 가지고 있지 않은 임신부 ▷혼자 병원에 왕래할 수 있는 임신부이면 가능하다.

백경임 교수는 "이 명상 프로그램을 교육받은 산모는 임신 후 불안과 우울이 현저하게 줄어들고 태아의 발육도 양호해진다는 연구 보고도 발표됐다"면서 "이번 한국형 프로그램이 임산부의 스트레스 감소, 태아의 정서 안정 및 두뇌발달 촉진, 임부의 정서 안정, 출산 시 진통 완화 및 순산 등에 효과가 있을 것으로 기대하고 있다"고 말했다.

참여 문의는 동국대 가정교육과(054-770-2266), 경주시 보건소(054-778-5450), 동국대 경주병원 산부인과(054-770-8245) 등으로 하면 된다. 경주·이채수기자 cslee@msnet.co