한국인 적정 수면시간 '7시간~8시간'… 낮거나 높으면 사망률 높아

한국인 적정 수면시간이 공개돼 누리꾼들의 눈길을 끌고 있다.

지난 7일 서울대학교 의과대학 예방의학교실 연구팀은 특별한 조사결과를 발표했다. '한국인 적정 수면시간'이라는 주제로 지난 1993년부터 17년간 한국인 1만3천164명을 대상으로 대규모 코호트 연구를 진행한 것.

수면시간 표본을 5시간, 6시간, 7시간, 8시간, 9시간, 10시간으로 정해 각 시간별로 조사 결과도 공개했다.

결과에 따르면 7∼8시간보다 짧거나 길면 사망률이 증가하는 U자형 위험도를 나타냈다. 특히 5시간 이하 수면 시 사망률이 21%, 10시간 이상 수면 시 36% 증가하는 것으로 조사됐다.

한국인 적정 수면시간 소식을 접한 누리꾼들은 "한국인 적정 수면시간 정말 잠은 보약인 것 같다" "한국인 적정 수면시간 꼭 지키고 싶다" "한국인 적정 수면시간 요즘 잠이 너무 부족해 큰일이다" 등 반응을 보였다.

뉴미디어부02 maeil01@msnet.co.kr