런지 운동법 '김희애 런지' 허벅지 엉덩이 탄력 "문제없어!"

런지 운동법 '김희애 런지' 허벅지 엉덩이 탄력 "문제없어!"

'런지 운동법'이 화제다.

'런지 운동법'은 최근 포털사이트 네이버를 통해 공개돼 네티즌들의 관심을 모으고 있다.

'런지 운동법'은 허벅지와 엉덩이에 탄력을 주고 하체 근력을 강화시킬 수 있는 운동으로 먼저 두 발을 골반너비로 벌린 뒤 손을 허리에 대고 바로 선 후 오른발을 70~100cm 정도 벌려 내밀고, 왼발의 뒤꿈치를 세운다.

다음 등과 허리를 똑바로 펴고 오른쪽 무릎을 90도로 구부린다.

이때 왼쪽 무릎은 바닥에 닿는 느낌으로 몸을 내린 후 하체의 힘을 이용해 천천히 처음 자세로 돌아오는 동작을 반복하는 운동 법이다.

앞서 '런지 운동법'은 지난 3일 배우 김희애가 SBS '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'(이하 힐링캠프)에 출연해 10년 동안 몸무게 49kg을 유지할 수 있었던 운동법이 런지 운동법이라고 소개해 화제가 됐다.

런지 운동법을 접한 누리꾼들은 "런지 운동법 정말 나도 해봐야지 그럼 나도 김희애 언니처럼?" "런지 운동법 대박이네~ 김희애 하는거 보고 나도 다이어트 결심! 이렇게만 하면 허벅지와 엉덩이가 탄탄해지나?" 등 "런지 운동법 김희애 대박임!" 등의 다양한 반응을 보였다.

뉴미디어부 maeil01@msnet.co.kr