[김민정의 생활팁] 얼굴에 난 여드름 위치로 건강 상태 확인할 수 있죠

얼굴에 생기는 여드름은 위치에 따라 몸속 특정 부위의 건강 적신호를 나타내기도 한다. 여드름 트러블 위치에 따라 나의 건강 상태를 체크해보자.

◆이마

이마는 스트레스 및 심장과 관련이 있다. 스트레스를 많이 받게 되면 심장에 열이 생기는데 이 경우 이마에 여드름으로 나타나기도 한다. 몸에 부종도 함께 생기기 때문에 밀가루와 소금, 설탕 등을 피하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋다. 또한 샴푸 후 잔여물로 인해 트러블이 생길 수도 있어, 깨끗이 헹궈주고 되도록 앞머리를 없애 피부 청결을 유지하는 것이 필요하다.

◆볼

볼에 난 여드름은 폐, 위장 건강을 의심해 볼 수 있다. 오른쪽 볼의 경우 흡연이나 평소 공기가 탁한 곳에 많이 노출되면 트러블이 발생할 수 있다. 왼쪽 볼의 여드름은 위장이나 소화기관이 안 좋은 경우에 해당한다. 유독 볼에 여드름이 많이 발생한다면 흡연자의 경우 금연하고 폐 건강에 좋은 오미자차를 마시는 것이 좋다. 포도 등 냉각 음식과 녹색 채소를 섭취하는 것도 여드름 완화에 도움이 된다.

◆코 주위 여드름

코 부위는 피지 분비가 많아 여드름이 자주 나는 곳이다. 코 주변의 여드름은 위장 등 소화계와 관련이 있다. 코 중앙은 간, 코 옆은 위가 약하다는 것을 나타낸다. 따라서 맵고 짠 음식 및 고기류를 줄이고 등 푸른 생선, 견과류 등 비타민B와 오메가가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋다. 특히 코에 유난히 기름기가 많다면 소화기관에 문제가 있다는 신호이므로 소화가 잘되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋다.

◆입&턱 주변

입과 턱 주변 여드름은 자궁과 방광, 대장, 위 등이 좋지 않을 때 발생한다. 특히 입 주변에 나는 여드름은 소화계에 이상이 있을 경우 발생하게 되므로 규칙적이고 건강한 식습관이 필수다.

턱 주변에 나는 여드름은 대부분 호르몬 분비의 불균형 때문에 나타난다. 여성의 경우 자궁 기능저하 또는 생리주기의 불규칙, 남성의 경우에는 복부나 하체가 냉할 때 발생한다. 이 때문에 하체를 따뜻하게 해주고 목도리나 턱을 괴는 행동과 같은 피부접촉을 자제해야 한다. 또한 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 물 섭취가 필요하며 몸을 따뜻하게 해주는 계피차와 쑥차를 자주 마시는 것이 좋다.