트라우마 치유를 넘어 생활 속 명상 프로그램

EBS1 '러브 마이셀프' 2월 27일 오후 7시 50분

EBS1 러브마이셀프

EBS1 TV 특집다큐 '러브 마이셀프'가 27일 오후 7시 50분에 방송한다. '러브 마이셀프'에서는 명상을 학교 교육에 도입한 현장을 만나본다.

중남미에 위치한 엘살바도르에서는 UN을 통해 한국식 명상 교육 프로그램이 도입되었다. 명상을 도입한 후 학생, 교사, 학부모들은 삶을 바라보는 관점이 달라지고 자신감과 자존감이 향상됐다고 말한다.

일본에서는 한국식 명상 교육이 사회공공 부문에서 활용된다. 한국식 명상으로 트라우마를 치료하는 세토우 교수를 통해 어떻게 명상이 트라우마를 치유하는지 알아본다. 그리고 명상으로 자존감을 회복하고 타인과 지역사회를 위해 활동하는 나카무라와 카이 이야기에서 명상의 힘을 확인한다.

지난해부터 문경의 호서남초교에서는 선생님과 학생들이 함께 맨발로 운동장을 걷는다. 맨발 걷기는 몸과 두뇌를 활성화하는 활동으로 한국식 명상 교육 프로그램 중 하나다. 대구 달성의 논공중학교는 0교시에 전교생이 단체활동으로 국학기공을 배운다. 그 외에도 한국식 명상 교육을 도입한 현장들을 통해 명상이 자존감을 회복하는 데 좋은 도구가 될 수 있음을 제시한다.