[TV] 3주간의 마른 비만 탈출 프로젝트

KBS1 '생로병사의 비밀' 11월 8일 오후 10시

KBS 1TV '생로병사의 비밀'이 8일 오후 10시에 방송된다.

마른 비만이 우리 몸에 미치는 영향과 탈출 방법을 공개한다. 마른 비만의 젊은 여성들은 주로 배 주위 피하지방이 늘어나는 반면, 중년 이후엔 내장지방이 증가한다. 특히 내장 주변에 지방이 과도하게 쌓이면 인슐린 역할이 방해되는데, 그 결과 당뇨와 고지혈증 등 대사증후군이 발생하게 된다. 또한 내장지방은 염증을 일으키는 물질을 분비해 심혈관계 질환의 위험을 높인다.

마른 비만을 가진 사례자와 3주간 마른 비만 탈출 프로젝트를 시작, 사례자들의 기존 식습관과 생활 습관을 분석한 뒤 개별 맞춤 식단과 운동법을 제공했다.

다이어트 이후 살이 쉽게 찌는 체질로 변하더니 유독 배에만 살이 붙기 시작했던 이재경 씨는 삼시 세끼 규칙적으로 식사하고 테니스와 함께 근력운동도 병행했다. 그리고 하루의 절반 가까이 앉아 있어 활동량이 부족했던 이규진 씨는 홈트레이닝과 함께 헬스를 시작했다.

이신혜 기자 tvbox@imaeil.com