건강치아를 유지하기 위한 상식

"잇몸 마사지효과 회전법 권장"▲이를 어떻게 닦는 것이 좋을까=아침밥을 먹기전에 이를 닦으면 별 효과가 없다. 또 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 손목을 돌리면서 닦아야 한다.

이를 닦는 방법은 여러가지가 있으나 그 가운데 회전법 은 치아에 붙은 끈끈한 세균막을 잘 제거할 수 있는데다 잇몸 마사지 효과도 있어 널리 권장된다.

회전법은 칫솔모를 잇몸 깊숙이 대고 잇몸쪽에서 치아의 씹는면 방향으로 손목을 돌리면서 치아와 잇몸을 쓸며 닦는 방법이다.

우선 치아 2~3개 정도를 덮을 정도의 길이를 한부위로 설정하고 그 부위에서 약10회 정도 회전운동을 계속한 뒤 옆부위로 이동한다.

▲구강위생용품, 어떤 것이 좋은가=대표적인 것은 칫솔과 치약이다. 칫솔은 일반적으로 칫솔모의단면이 수평이고 털의 탄력이 중간급이며, 3~4줄로 배열되고 손잡이는 직선형 또는 약간 앞으로굽은 것이 좋다.

세계보건기구가 가장 확실히 효과를 입증하는 치약은 불소를 넣어 충치를 예방하는 치약이다. 따라서 어린이나 청소년은 반드시 불소가 함유된 치약을 사용해야한다.

앞으로 널리 보급돼야 할 용품은 잇실(dental floss silk)이다. 잇실은 단단한 나일론 실로 쉽게 끊어지지 않는다. 음식을 먹은뒤 치아사이에 남은 찌꺼기나 치아면에 붙은 끈끈한 세균덩어리를 잇실로 제거할 수 있다. 주로 사용되고 있는 이쑤시개는 잇몸에 상처를 나게 하고 치아사이를 넓게만든다.

▲잇몸 염증, 어떻게 치료하나=잇몸에 염증이 생기는 이유는 주로 입안의 세균때문이다. 잇몸에염증이 있는 상태에서 약을 복용하면 일시적으로 회복될 수는 있어도 근본적으로 치료되지는 않는다.

입냄새를 줄이고 입안의 세균을 감소시킬 목적으로 양치 용액을 사용하는 사람들이 많다. 그러나건강한 사람이 양치 용액을 자주 사용하면 입안 세균수가 평소자신이 지녀야 할 수보다 지나치게적어져 오히려 병에 걸릴 가능성이 높다.

반대로 잇몸염증이 심하거나 치아를 뽑아 상처가 났을때, 편도선이 부었거나 입냄새가 심할때는양치 용액을 사용해 세균활동을 약하게 만들 필요가 있다.

▲사랑니는 꼭 빼야 하나=일단 자란 사랑니는 치열의 맨끝에 위치해 잘 닦이지 않아 입냄새의 원인이 되기 쉽다.

어금니와 적절하게 접촉하지 못하는 탓에 음식물이 잘끼어 주위에 염증이 자주발생한다. 따라서사랑니는 별 사용가치가 없고 다른 치아에 나쁜 영향을 미치므로 미리 제거하는 것이 좋다.