인터넷 중독 심각…현황과 예방법

지난 8일 대구의 한 PC방에서 스타크래프트 게임을 하던 이모(28)씨가 갑자기 쓰러져 병원으로 옮겼으나 3시간여 만에 숨지는 사고가 발생했다.

경찰 조사결과에 따르면 이씨는 지난 3일 밤 9시부터 약 50시간 동안 PC방에서 잠을 자지 않고 먹지도 않은 채 게임에만 몰두했으며 지난 달 초에는 게임에 빠져 회사에 결근이 잦았던 것으로 밝혀졌다. 많은 사람들이 '이 정도로 게임에 중독될 수 있을까' 하고 생각하지만 최근의 인터넷 중독 증상은 생각 이상으로 상당히 심각한 것으로 알려지고 있다.

◆ 인터넷 중독 자가 진단 항목과 치료

1. 처음에 마음먹었던 것보다 더 오래 인터넷을 하게 된다. ⓞ①②③④⑤ 2. 인터넷으로 시간을 보내느라 다른 해야 될 일을 소홀히 한다. ⓞ①②③④⑤ 3. 가장 친한 친구와 노는 것보다 인터넷 하는 것을 더 좋아한다. ⓞ①②③④⑤ 4. 인터넷을 통해 새로운 사람을 사귄다. ⓞ①②③④⑤ 5. 인터넷으로 많은 시간을 보내는 것에 대해 가까운 사람들이 불평한다.

ⓞ①②③④⑤ 6. 인터넷으로 시간을 보내기 때문에 성적이나 학교 일에 지장을 받는다.

ⓞ①②③④⑤ 7. 공부나 해야 할 일을 하기 전에 e메일부터 먼저 확인한다. ⓞ①②③④⑤ 8. 인터넷 때문에 학습 능률이 떨어진다. ⓞ①②③④⑤ 9. 다른 사람이 인터넷으로 무엇을 하느냐고 물어 볼 때 숨긴다. ⓞ①②③④⑤ 10. 현실의 골치 아픈 생각을 잊기 위해 인터넷을 하게 된다. ⓞ①②③④⑤ 11. 다시 인터넷 하기를 기대하는 자신을 발견한다. ⓞ①②③④⑤ 12. 인터넷이 없다면 생활이 지루하고, 허전하며, 기쁨이 없을 것이라고 걱정한다. ⓞ①②③④⑤ 13. 인터넷 접속 중에 다른 사람이 방해하면 소리지르고 고함치거나 화를 낸다.

ⓞ①②③④⑤ 14. 밤늦게까지 인터넷을 하느라 잠을 못 잔다. ⓞ①②③④⑤ 15. 인터넷을 하지 않을 때에도, 인터넷에 대한 생각으로 꽉 차 있거나 접속하는 것을 상상한다. ⓞ①②③④⑤ 16. 인터넷을 할 때 '조금만 더하고 그만둬야지' 라고 생각하면서도 계속한다. ⓞ①②③④⑤ 17. 인터넷 하는 시간을 줄이려고 노력하지만 실패한다. ⓞ①②③④⑤ 18. 인터넷을 얼마나 오래 했는지 숨기려고 한다. ⓞ①②③④⑤ 19. 남들과 밖에서 놀기보다 인터넷으로 시간을 보내는 것을 택한다.

ⓞ①②③④⑤ 20. 인터넷을 하지 않을 때에는 우울하고 울적해지거나 신경이 날카롭다가도, 인터넷을 하게 되면 그런 기분이 사라진다. ⓞ①②③④⑤ 20개의 설문 조항 중 20~49점은 평균 이용자, 50~79점은 인터넷으로 인해 문제가 있는 중독 성향자, 80점 이상은 중독군으로 분류할 수 있다.

연합뉴스