콜레스테롤 줄이기 10계명

한국지질동맥경화학회(회장 박정의)는 9월4일을 제1회 '콜레스테롤의 날'로 선포하고 콜레스레롤 수치를 줄이기 위한 생활수칙 10계명을 발표했다.

다음은 10계명. △정상체중을 유지한다 △포화지방과 총 지방 섭취량을 줄인다 △콜레스테롤이 많은 식품은 피한다 △섬유소가 풍부한 식사를 한다 △짠 음식은 피한다 △하루 30분 이상, 일주 3회 이상 꾸준한 유산소 운동을 한다 △커피, 담배 등의 기호품을 제한하고 술을 삼간다 △스트레스를 피하고 긍정적인 사고를 한다 △고지혈증일 경우 꾸준히 고지혈증 약제를 복용한다 △정기적으로 전문의를 찾아 콜레스테롤 수치를 측정하고 진찰받는다.

학회는 9월4일 오후 1시 서울 올림픽공원 피크닉장에서 콜레스테롤의 날 기념행사를 갖고 9월9일과 10일 양일간 코엑스 인터컨티넨탈 호텔에서 추계학술대회를 연다.