고혈압 피해야 할 음식, 붉은 고기·술·라면 등…"그럼 좋은 음식은 뭐야?"

고혈압 피해야 할 음식 사진. 매일신문DB

고혈압 피해야 할 음식고혈압 피해야 할 음식이 화제를 모으고 있다.최근 미국 경제매체 더스트리트닷컴에 따르면 "미국 성인 3명 중 1명이 고혈압에 걸려 사회경제적 비용이 막대하다"며 고혈압이 피해야 할 음식 7가지를 소개했다.이 매체는 고혈압 환자가 피해야 할 음식에는 붉은 고기, 라면, 술, 베이컨, 도넛, 피클, 전유 등이 있다고 전했다. 아울러 고혈압약을 먹을 때는 자몽 주스와 함께 먹는 것을 피해야 한다고 당부했다.반면 보건복지부에서 고혈압 환자에 권장하는 식품으로는 보리, 조 현미 등의 잡곡, 메밀, 율무, 생강차, 인삼차, 옥수수, 고구마 등이 있다.채소, 과일류 중에서는 두부 및 콩류, 녹황색 채소, 야채 샐러드, 해초, 탈지유, 마늘, 부추, 파 등이 좋으며, 이 밖에 달걀, 우유, 참께, 보리차 커피, 표고버섯, 가지, 귤, 인삼, 메밀 등도 고혈압 환자에게 권장하는 식품이라고 발혔다.또한 고혈압 예방 식품으로는 다시마, 김, 미역, 땅콩 등이 있다고 전해졌다.고혈압 피해야 할 음식 소식을 접한 누리꾼들은 "고혈압 피해야 할 음식, 조심해야겠네" "고혈압 피해야 할 음식, 붉은 고기·라면·술 생각보다 많네" "고혈압 피해야 할 음식, 야채를 많이 먹여야겠어" 등의 반응을 보였다.

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