[잠깐상식] 프리바이오틱스(Prebiotics)와 프로바이오틱스(Probiotics)의 차이는?

닥터 지바고 '프리바이오틱스' 소개. 채널A

JTBC 'TV정보쇼 알짜왕' 프리바이오틱스 소개 장면 캡처

프리바이오틱스가 방송가에서 '핫'하다. 요즘 교양프로그램에서 잇따라 프리바이오틱스(Prebiotics)를 다루고 있는 것. 최근 JTBC TV정보쇼 알짜왕, 채널A 닥터 지바고에서 다뤘다.

프리바이오틱스는 프로바이오틱스(Probiotics)와 엄연히 다른 물질이다.

프로바이오틱스는 유산균을 총칭하고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이다.

유산균 활성화를 위해서는 유산균과 함께 그 먹이를 공급하는 게 좋다는 얘기다. 이에 따라 프로바이오틱스의 본래 기능인 장내 유해균 억제 및 유익균 증가 효과가 높아진다.

이는 반대로 프리바이오틱스 없이는 프로바이오틱스가 효과를 내기 어렵다는 얘기이기도 하다.

프리바이오틱스는 장 건강 개선에 특히 도움을 주며, 이를 통한 효과적인 단기 다이어트에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.